卵子质量不好元凶竟是“它“，4个小妙招帮你提高卵子质量。女性怀孕概率低，与卵子质量有很大关系，可以采取一些措施改善卵子质量，这样怀孕的概率便可以得到提高，怀上健康的宝宝。今天就带大家了解一下，卵子质量不好是什么原因？提高卵子质量的几种方法？
| 妙招 | 做法 |
| 日常生活调理 | 卵子质量不好应注意饮食，多吃蛋白质含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆制品等，同时还要摄入铁元素含量高的食物，比如动物内脏、菠菜等，可以为卵子提供减分，有改善卵子质量的效果。另外，还要少吃刺激性大的食物，比如火锅、辣椒、炸串等，会影响卵子的质量。 |
| 保证充足睡眠 | 如果卵子质量出现了问题，应保证
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| 调节情绪 | 可以通过调节情绪提高卵子质量，如果心情不好，可以通过与朋友聊天、看电视转移注意力，或者通过运动发泄情绪，这样卵子质量也可以得到改善。 |
| 药物调理 | 卵子质量不好可以通过药物进行调理，在医生的指导下口服药物进行治疗，比如克罗米芬、或者其它促进激素分泌的药物，可以促进腺激素分泌，加快卵泡的生长。 |
